正念冥想可以帮助对抗青光眼。

 护眼常识     

一项新的研究表明,正念冥想可以帮助青光眼患者降低眼压,并通过降低压力荷尔蒙来改善生活质量。眼压,也称为眼内压或眼内压,是一种测量眼内液体压力的方法。青光眼患者有许多可能引起视神经损伤的问题,包括眼压升高。这种损伤可能会永久性地降低视力。如果不治疗青光眼,会导致全盲性青光眼,全球有6500万人患有青光眼,据估计10%的人是失明的。这项研究表明,补充医疗策略(如正念冥想)可能在帮助患者应对疾病中起到作用,并可能实际上起到作用。研究人员在《青光眼杂志》上发表报告称,Y能改善预后。作者说,冥想可能是对当前青光眼治疗的有益补充,如滴眼液、激光治疗或手术。根据俄勒冈州波特兰西北眼健康中心的眼科医生和青光眼专家J.Kevin McKinney医师的说法,这些发现很有趣,并为先前研究中发表的类似结果提供了支持。这些早期的小研究表明,心理压力可以增加眼压,放松技巧可以降低眼压。新的研究是一个更大的试验,将参与者随机分成不同的组,比较不同的治疗方法。但麦金尼博士指出,这项研究只持续了21天,他说:“我想看看在更长的时间内是否能保持同样的效果。”该研究没有评估正念冥想是否对青光眼患者的进展有影响。&“根据我们目前的理解水平,我不建议用冥想代替目前的青光眼治疗。但这可能是一个非常有用的补充,新的研究包括90名原发性开角型青光眼患者,这是最常见的一种疾病。一组患者练习基于正念的冥想,包括以一种非判断性的方式关注当前的时刻,并意识到呼吸。在一位认证的冥想老师的监督下,这个小组每天进行21天60分钟的会议。另一组没有冥想。两组患者继续滴眼液以降低眼内压,监测患者眼内压、生活质量以及与压力相关的激素和化学物质。三周结束时,冥想者的眼压明显低于未冥想者。研究发现,75%的冥想患者的眼压下降超过25%。参与冥想的患者与未进行冥想的患者相比,在三周后,与压力相关的化学物质显著减少,生活质量显著改善。McKinney博士说,在没有思考的人群中,眼压、生活质量或与压力相关的化学物质没有统计学上的显著变化,也不知道压力与眼压有何关系。&“当一个人受到压力时,体内增加的荷尔蒙和化学物质(称为压力介质)也作用于眼睛中的受体。McKinney博士说,当一个人受到压力时,这些介质可能会以一种增加眼压的方式影响眼睛,许多眼科医生认为压力降低对于青光眼的治疗是有用的。&“在我的实践中,我发现那些能更好地控制压力的青光眼患者往往会有更好的结果。但是,McKinney博士说,以前一项关于压力降低眼压的研究还没有证实这种观点,根据研究结果,他将在他向患者推荐的减轻压力的策略列表中增加冥想,包括定期锻炼、健康的睡眠习惯和其他形式。以正念为基础的减压方法,减少压力和提高正念冥想的技巧,将是眼科医师工具箱中受欢迎的补充。毕竟,视觉系统对患者的整体生活质量至关重要,我们一直在寻求新的治疗方法,以减少非控制性和渐进性青光眼的潜在破坏性影响,新泽西州樱桃山的眼科医生和白内障外科医生Ravi D Goel博士说,让眼科医生检查提示和信息。关于眼睛健康和保护视力的信息。还提供西班牙语版本的eyesmart资源。